A menudo, debido al ritmo de vida que llevamos, nos toca hacerle frente a contínuas situaciones estresantes y problemas de la vida cotidiana.

Es por esto, que a veces nos sentimos tristes, sin energía, e incluso angustiados. Estos sentimientos son normales e incluso pueden ser adaptativos, pero mantenidos en el tiempo nos pueden ocasionar un desgaste psicológico grave y desembocar en problemas de salud.

La terapia cognitivo-conductual puede ayudarte a solucionar tanto estos problemas como los de otro tipo, proporcionarte diferentes alternativas de solución, ofrecerte apoyo para definir objetivos y metas y ayudarte a conseguirlos desde un enfoque científico.

En definitiva puede ayudarte a ser más feliz.

¿Cuándo debo acudir a un psicólogo?

  • Cuando existen “emociones negativas intensas” que no nos dejan llevar una vida feliz y plena. Estas emociones pueden expresarse en forma de tristeza, ira, angustia, pánico, ansiedad, apatía…
  • Cuando te sientes perdido, no sabes como encauzar tu vida, tienes claro lo que quieres pero no sabes qué pasos dar para llegar a la meta.
  • Cuando en una o varias áreas de tu vida existen dificultades o problemas que están afectando al funcionamiento adecuado y/o destruyendo la unidad familiar: problemas en la relación de pareja, problemas de alimentación, adicciones, conflictos familiares entre padres e hijos…
  • Cuando otros especialistas nos aconsejan la ayuda profesional de un psicólogo.
  • Cuando un familiar o ser querido necesita ayuda o bien no se da cuenta, no tiene la fuerza necesaria para buscarla o no posee la capacidad o edad suficiente para dar el paso.
  • Cuando no hemos superado acontecimientos de nuestra vida que han sido muy dolorosos como fallecimiento de seres queridos, divorcios, dificultades económicas…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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